性生活结束应立即小便

　　据肖耀军介绍，性生活后容易让会阴部的细菌逆行入膀胱，引发下尿路炎症，性生活后排尿，可通过尿液冲液及尿道自净作用较好地预防尿路感染。如果一旦出现了泌尿系感染应去医院就诊，而不是据经验自行购药。症状缓解后，应继续服药3~6天，巩固治疗，防止尿路感染复发。

　　有的女性性生活之后出现尿道感染往往认为是男方身体“不洁”造成的，肖耀军解释，实际上性生活本身就可能是导致尿道感染的主要原因，因为在性行为期间，生殖器和肛门表面产生的细菌会进入尿道，随后就进入膀胱，引起感染。

　　他说，性交可能引起尿道口损伤，而且性生活时阴道继续产生分泌物，通过挤压分泌物可能逆行，倒流入膀胱，这时更可能加重感染，因此，尿路感染期间最好能暂停夫妻性生活。而对存在尿路感染的患者，本身就有尿频、尿急、尿痛，或发烧、腰痛等现象出现，可能也暂不愿过夫妻性生活。

　　肖耀军称，对部分存在泌尿生殖道感染的男性朋友，在性生活时使用安全套，就能有效地预防女性泌尿系感染。

　　月经期为尿路感染高危期

　　肖医生介绍，月经是指规律的、周期性的子宫出血，成熟女性一般每月1次。月经期间，由于经血连续排出，使用卫生用品及用湿毛巾擦洗等，易助长阴部发红、充血。此外，月经期间生殖器官及尿道变得较为敏感和脆弱，增加了尿路感染的机会。预防月经期尿路感染及外阴部感染可参考如下几点：

　　1.月经期及时更换卫生用品，保持会阴部相对干爽；

　　2.卫生用品宜洁净，避免使用不符合卫生标准的卫生用品；

　　3.外阴部有感染者最好不用内用卫生品；

　　4.定期清洗，保持局部卫生；

　　5.月经期尽量减少游泳、骑车等；

　　6.洗澡宜淋浴，减少盆浴。

　　每天一杯果汁减少尿路感染

　　有不少患有尿道炎症的市民去妇科就诊会发现医生有这样的建议：坚持每天喝酸奶。据专家介绍，女性如果定期饮用鲜果汁可减少尿路感染的发生。而有研究证实：每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少34%。