影视作品里，急性心肌梗塞总是与“白发一族”联系在一起。然而近年来，心肌梗塞发病的年龄却正逐渐年轻化，青年人发生心肌梗塞时有发生，并有逐年上升的趋势。据武警广东省总队医院心内科袁明远主任介绍，近几年该院40岁以下急性心肌梗塞患者占同期入院心肌梗塞患者的10%~20%，而最年轻的一例竟然只有28岁!

　　平时没病却患急性心肌梗塞

　　今年7月的一天，恰逢双休日，天气很好。今年32岁的张先生平时工作很紧张，好不容易忙完一阵，正打算和家人一起外出游玩放松放松。谁知出门还没走几步，突然一阵阵剧烈的胸痛袭来，痛得张先生满头大汗，几乎无法呼吸。开始时，张先生以为自己只是“岔了气”，休息一下可能就好了。谁知剧痛并没有停止，“胸口像压上了一块大石头，气都快喘不过来了。”看见张先生苍白的面色、痛苦的表情，张妻连忙打的送他到附近的武警医院，医生给他做了个心电图：急性心肌梗塞!张先生夫妇都不太相信，才三十出头，平时身体很好，连个头痛脑热都没有，怎么会心肌梗塞呢?

　　年轻人发病无先兆更危险

　　据介绍，心肌梗塞属于“富贵病”，与高血脂、吸烟、糖尿病、高血压、精神紧张、缺乏运动有关。袁主任分析，随着生活条件的改善，不少年轻人的生活方式越来越西化，吃油炸食品、快餐成为饮食习惯的一部分，导致摄入过量的脂肪和高胆固醇;另一方面，社会竞争激烈，工作压力大，精神紧张，青年人常常熬夜，生活无规律，再加上喝酒、抽烟，更是雪上加霜;而出入有车，上楼有电梯，运动的减少更进一步加剧了患心肌梗塞的危险性。

　　袁主任认为，青年人心梗与中老年患心肌梗塞的情况相比更具危险性。与中老年人发病不同，青年人大多没有以往反复发作心绞痛的情况，发病前往往没有任何先兆，然而一旦发作，往往就是大面积心梗，结果出现心衰、休克、猝死等严重情况，而且他们身上常常没有备用的急救药物，加上自以为身体良好，是一般小毛病，未及时就诊而延误治疗。

　　提醒：活动后突然胸痛要及时就医

　　防治心梗要注意从年轻时抓起，养成良好的生活习惯，平时应注意以下几个方面：

　　第一，善于调节情绪。心情要开朗，情绪要稳定、乐观，正确对待和处理各种生活事件的不良刺激，少生气，不发火，避免过度情绪波动;

　　第二，生活有规律，劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间，文武之道，张弛有度。参加会议、工作、学习、看电视、下棋、打扑克、玩麻将、聊天等时间均不宜过长;

　　第三，饮食要均衡、多样化，最好米面杂粮掺杂着吃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物类油脂、蔗糖、奶油，特别是动物内脏、海鲜，戒烟，勿饮烈性酒;

　　第四，根据自身情况进行体育锻炼，包括游泳、爬山、打球，如果身体素质稍差，可考虑进行一些和缓的活动，如保健操、散步、打太极拳、练气功等等，关键在于因人制宜，不要超负荷运动;

　　第五，定期体检，注意检查血压、血糖、血脂和心电图;

　　第六，平时特别是清晨与夜间，尤其是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状，均应及早就医检查。